Spezielle Kurse

Senioren Yoga Kurs (5x): jeweils am Montag von 9:30-10:30, vom 4. März bis 1. April

Ein Einführungskurs in die Yogawelt für ältere Menschen, die von Hilfsmitteln und Unterstützung für die korrekte Ausführung der Übungen profitieren können. Wir benutzen spezielle Yogastühle und andere Hilfsmittel, damit auch du von der Wirkung der Yogaübungen profitieren kannst. Yoga hilft dir, deine Beweglichkeit und Kraft im Körper und im Geist zu fördern.

Daten: Montags 4.3 bis 1.4.19 von 9:30 - 10:30

Kosten: 5x für 125.-
Ort: Im Buchenpark 4 Studio, Wallisellen
Lehrer: Andrea Huber und Maria Jud

Early Bird Kurs in 5 Teilen: jeweils am Donnerstag von 7:00 – 8:00h

Du hast morgens Mühe aufzustehen? Du kommst fast nicht aus dem Bett und dann auch noch gleich zur Arbeit?
Mit einer einfachen yogischen Morgenroutine, kannst Du dir deinen Morgen angenehmer gestalten und stehst jeden Tag ein bisschen leichter auf.
Wir helfen dir eine yogische Morgenroutine aufzubauen und führen dich in die Welt der Meditiation und Asanas ein, damit Du positiv in den Tag starten kannst. Wir freuen uns auf Dich.


Ort: Im Buchenpark 4 Studio, Wallisellen
Lehrer: Andrea Huber und Team

Mala Workshop: Sonntag 10.3.19, von 10:00 bis ca. 14:00

Der Begriff „Mala (माला, sprich: mālā)“ ist Sanskrit und bedeutet so viel wie „Meditationskranz“. Die Mala wurde von den alten Yogameistern während eines speziellen Rituals an ihre Schüler übergeben, um Sie auf dem Weg zur Erleuchtung zu unterstützen. Man unterscheidet zwischen Japa und Ajapa Mantra Mala Meditation. Japa bedeutet "geflüstert" oder "gesungen", Ajapa bedeutet das Gegenteil, das Mantra wird im Stillen rezitiert. Ein Mantra kann ein Wort oder ein Satz in Sanskrit sein, also die ursprünglichen Mantren, aber es kann auch ein Glaubenssatz oder ein Wort in deiner Sprache sein, welches für dich grosse Bedeutung hat. Das Mantra ist ein Hilfsmittel in der Meditation, eine gewünschte Energie in deinem Leben zu verstärken, um Hindernisse zu überwinden, zu wachsen, um immer tiefer im deinem Herzzentrum verankert zu sein.

Kosten: 80.- (inkl. Verpflegung) plus Materialkosten (von 30-300 CHF, je nach Stein)

Wo: Schönbüelstrasse 8, 8304 Wallisellen

Chakra Workshop: Sonntag 17.3.19, von 11:00 bis ca. 13:00

Ein Workshop um die Energiezentren (Chakren) und deren Themen im physischen und feinstofflichen Körper kennenzulernen, Blockaden zu lösen, um die Energie wieder frei fliessen zu lassen. Wir werden Mantras, Atemübungen, Mudras und Asana kombinieren um jeweilige Blockaden zu erkennen und zu lösen, damit wieder eine Harmonie erreicht werden kann.

Wann: Sonntag 17.3.19, 11:00 - 13:30

Wo: Im Buchenpark 4, Wallisellen

Kosten: 70,- (inklusive Tee und Snacks)

Lehrerin: Andrea

Yin Yoga Lektion jeweils 1x pro Monat am Freitag

Yin Yoga kombiniert Elemente aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird passiv ausgeführt. Durch das lange Halten der Yogapositionen und Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke sowie Bänder und hat eine regenerierende und beruhigende Wirkung.

In diesem 6-teiligen Kurs führen wir dich ein in die Welt des Yin Yogas. In jeder Stunde legen wir den Fokus auf einen anderen Teil des Körpers und geben dir die Möglichkeit deinen Körper auf eine andere Art und Weise wahrzunehmen.

Lass dich von uns durch diese ruhigen und regenerierenden Stunden führen und den Effekt von Yin Yoga spüren.

Ort: Im Buchenpark 4 Studio, Wallisellen

Lehrer: Nadine Brotschi und Adrian Hediger

Yoga Retreats 2019

Yoga Retreat in Sardinien 21.9. -28.9.2019 - Jo & Andrea -pdf

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