Ich bin die Gründerin und Inhaberin des Om Yoga Studios in Wallisellen.

Als Yogalehrerin und EMS Instruktorin achte ich beim Training besonders auf deine Haltung und passe die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an. Ich besitze die EMS Medical Lizenz und bin geübt im Umgang mit Verletzungen und nach Operationen.

Mein Unterricht ist inspiriert von Iyengar, Anusara, Rasa Yoga und der Philosophie des Kashmir Shaivismus und Advaita Vedãnta. Ich führe dich durch meine Stunden mit achtsamer Ausrichtung und freudvoller Einstellung, damit sich Körper, Seele und Geist harmonisieren.

Yoga ist für mich ein «State Of Mind» und hat sehr wenig damit zu tun, ob wir den Fuss hinter den Kopf bringen oder nicht. Wenn wir es schaffen, die Einsichten, welche wir beim Praktizieren auf der Matte erlangen, in unseren Alltag zu integrieren, kann uns dies helfen, gelassener und friedvoller mit Druck, Aufregung oder anderen Herausforderungen des Lebens, umzugehen. 

«Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann»

BKS Iyengar
Bomiso

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Mein Yogastil entspringt aus dem traditionellen Hatha Yoga nach Robert Cottet und ist für die heutige Zeit, sowie auf jeden Körper anpassbar. In meinem Unterricht lasse ich alles mit einfliessen, was mich täglich unterstützt und inspiriert.

«Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken.»

 Patanjali

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Yoga ist für mich wie ein nach Hause kommen zu sich selbst und der Schlüssel zu einem bewussten und glücklichen Leben. Die Erfahrung Ruhe, Kraft und Energie aus der eigenen Mitte zu schöpfen und das Vertrauen, dass alles schon in sich selbst vorhanden ist, möchte ich in meinen Yoga Lektionen weitergeben. Yoga ist eine Wohltat für Körper und Geist, und ich freue mich auf jeden einzelnen Menschen, der so mutig ist, die Tür zum Yoga zu öffnen und – wer weiss – nach der Stunde vielleicht mit einem Lächeln auf dem Gesicht nach Hause geht.

Yoga begleitet mich schon seit über 30 Jahren und ist wichtiger Bestandteil meines Lebens. Yoga zentriert mich und beschenkt mich immer wieder aufs neue mit Inspiration und Freude. 

Mein Unterricht ist von der Präzision des Iyengar und des freudvollen Stils von Anusara Yoga geprägt. Es ist mir wichtig, die korrekte Ausrichtung zu vermitteln, damit sich die Wirkung der Übungen auch voll entfalten können. Ich integriere Achtsamkeit, Atemübungen und Konzentration in meinen Unterricht.

In meinen Yogastunden kreiere ich einen sicheren Raum, in dem sich jeder willkommen fühlt. Ich verbinde nährende und stärkende Vinyasa Elemente mit ruhigen und ausgleichenden Asanas. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung schaffen wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Meine Intention ist es, dich ganzheitlich zu unterstützen. Die Yogastunde ermöglicht es dir, deine innere Mitte zu stärken, dich zu erden und dein Herz zu öffnen.

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Als ich mich vor über zwanzig Jahren nach einer Rückenoperation auf den Yogaweg machte, suchte ich nach einer Möglichkeit, meine Rückenmuskulatur wieder aufzubauen. Gefunden habe ich - neben einem starken Rücken – eine Reise in die unendliche Welt der Verbindung von Körper und Geist. Als Lehrerin führte mich mein Weg von einer schamanisch geprägten Ausbildung über Weiterbildungen in Chi Yoga, Anusara Yoga und Yogaphilosophie in die Verbindung der Yogapraxis mit dem kreativen Schreiben.

Yoga betrachte ich „als einen lebenslangen Übungsweg.“

Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen, so wie es in unserer Gesellschaft tagtäglich erwartet wird, sondern ganz einfach in die Erfahrung einzutauchen, hinzuschauen und zu lernen. 

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In meiner Auszeit lese ich gerne, spiele Klavier, tanze und bewege mich in der Natur.

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Mein Yoga Stil ist accessible, achtsam und dynamisch.

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Ich kombiniere Elemente wie z.B. Spinale Spiralen oder Emotional Release Shakes mit Vinyasa Yoga.

Ich passe meine Lektionen immer an die anwesenden Personen an und lasse mich von der Musik leiten. Ich freue mich, mit dir zu fliessen.

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Ich bin Fitness Betreuerin, EMS Instruktorin und Studentin an der UZH und trainiere dich mit innovativen und abwechslungsreichen Methoden für den grösstmöglichsten Effekt.

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Ich bin Personal Trainerin, Pilates Instruktorin sowie Fitness und Ernährungsexpertin.

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Mit Freude unterrichte ich seit vielen Jahren EMS Trainings, Personal Training, Pilates und vieles mehr. Meine Trainings sind innovativ, abwechslungsreich und hocheffektiv.
 

Durch ihr ruhiges, freundliches Wesen ist sie die beliebteste aller Yoglehrer/Innen.

Sie hat eine wunderbare Art alle zu Begrüssung und freundliche Aufmunterung zu geben, wo angebracht.

Niemand zeigt Adho Mukha Svanasana (herabschauender Hund) so souverän wie sie.

Als diplomierte therapeutische Masseurin (EMR/KK Anerkennung), setze ich Behandlungstechniken ein, welche den individuellen Bedürfnissen des einzelnen Klienten am besten entsprechen im Sinne von Entspannung, Gesundheit und Schmerztherapie.

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Ich kam durch mein Interesse an der menschlichen Anatomie zum Yoga. Über nun mehr als 15 Jahre habe ich Yoga näher kennengelernt und mich immer wieder neu darauf eingelassen. Die positive Wirkung des Yoga auf mein ganzes Sein und meinen Alltag beeinflusst mich nachhaltig. Während meinen Schwangerschaften habe ich den Nutzen von Yoga als Geburtsvorbereitung erfahren und bin überzeugt davon, dass Yoga die Geburt erleichtern kann.

Ich unterrichte Yin Yoga sowie ein leichtes und achtsames Vinyasa Yoga mit sanften Flows und Asanas in Begleitung von wunderschönen Mantras. Ich bin diplomierte «Yoga und Krebs Trainerin» und biete Unterricht speziell für an Krebs erkrankte Menschen und deren Angehörige an.